Традиционно, спорт в сознании людей ассоциируется с чем-то хорошим. Но, нужно понимать, что помимо пользы для здоровья и развития личности в целом, а также ярких эмоций, которые приносят спортивные победы, у него есть и обратная сторона. Основные негативные моменты для профессиональных спортсменов и любителей связаны с травмоопасностью и хейтом болельщиков, справляться с которыми, к сожалению, умеют далеко не все.
Рассмотрим наиболее токсичные виды спорта по влиянию на психологию спортсмена, и подумаем, как обезопасить себя от выгорания.
Самые травматичные виды спорта
Занятия физкультурой приносят пользу организму, однако если переусердствовать или окунуться с головой в спорт, особенно профессиональный, то травмы станут неотъемлемой частью жизни.
Поговорим о популярных дисциплинах, которые могут негативно повлиять на организм.
Футбол
Невозможно обойти стороной самый популярный вид спорта. Почти каждый замечал при просмотре матча, какие повреждения могут получать футболисты. Это растяжения, разрывы связок, переломы, сотрясение мозга, рассечения. Причем опасность есть не только в официальных поединках, но и во время тренировок.
Читайте также: фактор травм в спорте и ставках
Футбол – контактный вид спорта. Постоянная борьба повышает шансы на получение травмы. Ноги травмируются не только из-за подкатов, ударов и подсечек, но при нарушении техники и перенапряжения. Банально, можно неудачно приземлиться после прыжка или повредить мышцу при резком старте, остановке или смене траектории движения. Есть риск повреждения головы. При борьбе за мяч в воздухе, можно угодить в голову соперника или получить удар локтем, в том числе в грудную клетку. Перелом ребра многие даже не замечают, списывая боль на ушиб.
Однако, несмотря на возможное негативное влияние, распространенность серьезных травм невысокая. Многие из нас регулярно бегают по выходным, и не сталкиваются с чем-то критическим. Особенно, если уделять время разминке, и хотя бы немного укреплять сухожилия и закачивать ноги. Также лучше не игнорировать защиту в виде щитков, бинтов и тейпов, и играть лишь в качественной обуви.
Мы уже рассказывали, почему не стоит экономить на обуви, и чем, в теории можно сэкономить, заменив траты на нее
Хоккей
Достаточно взглянуть на экипировку хоккеиста, чтобы понять, какие повреждения здесь возможны. Травмы различной тяжести в хоккее – в норме вещей. Правда, причин для паники нет, ведь в основном хоккеисты сталкиваются с ушибами. Но даже их можно минимизировать, используя качественную защиту и отработав технику правильных падений.
Большинство травм случается из-за недостаточной технической подготовки. Более серьезные повреждения бывают реже. К тому же, рассечения, переломы и сотрясения мозга, минимизируются запретом силовых приемов (как, например, в возрастных группах до 12 лет).
Нужно понимать, что травматизм в хоккее неизбежен. Просто важно максимально снизить вероятность повреждений. Высокая скорость передвижений, вес и габариты клюшки с шайбой, острые коньки, толчки на борт, столкновения и прочее, подойдут не всем. В таком случае лучше сменить вид спорта или кататься в удовольствие без какой-либо контактной борьбы.
Продолжая мысль: как научить кататься на коньках
Единоборства
Любая борьба, будь то смешанные единоборства и даже бокс, предполагает не только высокую нагрузку на тело, но и различные технические действия и комбинации приемов. А потому, повредить можно почти любую часть тела. Будь то конечность, особенно если не отработана техника ударов, или сустав, если попасться на болевой. Ушибы, растяжения, переломы и сотрясения, к сожалению, возможны не только в боях, а и на тренировках. Но при отсутствии спаррингов, закачке мышц и упоре на техническом аспекте, от единоборств будет куда больше пользы, чем вреда.
Чтобы не получать травмы, единоборствами можно не только заниматься, но и ставить на бокс, ММА и другие виды
Тяжелая атлетика
Занятия тяжелой атлетикой укрепляют мышцы и увеличивают плотность костей, что является отличной профилактикой переломов. Однако тяжелоатлеты, в связи с запредельными нагрузками, зачастую сталкиваются с болезнями позвоночника. Под удар попадают колени, локти и плечи. Поэтому лучше тренироваться умеренно, насколько это возможно, чтобы не столкнуться с грыжами, защемлением нервных окончаний, растяжениями и разрывами сухожилий.
Самые токсичные виды спорта
В отличие от предыдущего раздела, где собраны довольно брутальные виды спорта, здесь складывается ощущение, что наиболее токсичная аудитория далеко не у них, а у самых добрых дисциплин. В частности, у фигурного катания. Отчаянные домохозяйки смотрят выступления фигуристов и пишут такие комментарии, что можно схватиться за голову. Удивительно, как порой безобидные вещи, порождают агрессию вселенского масштаба.
Фигурное катание
Собственно, с фигурки и начнем, т.к. она здесь неизменно удерживает пальму первенства. Вряд ли какой-то вид спорта сможет сравниться с ней в плане гадливости – как на льду, так и за его пределами. Конфликты происходят регулярно, и часто на ровном месте.
У спортсмена не получилось выступить на ожидаемом уровне? Его сильно критикуют, причем много хейта льется необоснованно. Удалось победить соперника с большей базой фанатов? Без оскорблений не обойдется. Подобное происходит на протяжении всей карьеры. И вся боль в том, что фигуристы выходят на пик в юном возрасте.
Несовершеннолетних девочек обсуждают люди, не имеющие отношения к спорту. Взрослые мужики и отчаянные домохозяйки, да и просто неприятные личности любого пола и возраста, мусолят абсолютно все. Высказывания, поведения, ошибки, костюмы. А еще есть давление со стороны тренеров и соперников.
Фигурное катание во многом субъективная дисциплина. При оценивании, кроме выступления учитываются предрассудки и личный вкус. Итог не очевиден, как в хоккее, где выиграл тот, кто забросил больше шайб. Из-за художественной составляющей нельзя просто сложить баллы и наглядно посмотреть, кто лучше. Так что субъективщина, интриги и травля, всегда будут неотъемлемой частью фигурки.
Футбол
Футболистам может достаться порция немотивированной ненависти от фанатов соперника, что хотя бы можно понять и логически объяснить. Здесь коммьюнити хоть и не столь токсичное, как в фигурном катании, но спортсмены все равно порой подвергаются давлению от болельщиков даже своей команды.
Обычно такие угрозы связаны с потенциальным или уже состоявшемся трансфером, а также после неудачного выступления, грубых ошибок. Например, перфоманс Кариуса в финале Лиги Чемпионов между «Ливерпулем» и «Реалом». Фанаты уничтожали голкипера в соцсетях, желая различных болезней и прочего ужаса. Радует только то, что большинство болельщиков – здравомыслящие люди, и осуждали подобные действия.
Футболисты получают даже реальные угрозы. Причем за примерами необязательно ходить в Турцию, где футбольные болельщики одни из самых агрессивных. Например, Ди Мария захотел после «Бенфики» вернуться на родину и завершить карьеру в «Росарио Сентраль». Неизвестные подбросили семье футболиста угрозы. И это притом, что Ди Мария – нетоксичный футболист, в скандалах не замешан, еще и помог сборной Аргентине выиграть Чемпионат мира 2022.
Есть не столь трешовые примеры. Речь о так называемых «кузьмичах». В футболе это люди, которые не столько смотрят матчи, сколько посматривают. Естественно, они подробно не знают внутренние процессы клуба, тактику и прочие нюансы, но это не мешает высказывать безосновательные мнения пачками.
«Ну конечно проиграли! Нужно было выпустить N!»
«Тренер не может справиться с командой. Нужно кого-то вроде Гвардиолы»
«Да как он так не забил. Продать его!»
Логика отсутствует. В лучшем случае, мысли формируются на основе репутации и прошлых достижений. Но «кузьмичи» думают, что отлично разбираются в футболе (иллюзия экспертности, эффект Даннинга-Крюгера). Ни одного просмотренного поединка чемпионата России, вовсе не мешает рассуждать, как сборной лучше выступить на ближайшем крупном турнире.
Теннис
Теннисисты – еще одни спортсмены, которые сталкиваются с токсичностью аудитории. И опять же – как своих поклонников, так и фанатов соперника.
Критика возрастает после неудачных матчей, а если вдруг удастся выиграть турнир, то такого же результата будут ждать на следующем. И если не удастся его достичь, велика вероятность травли.
Отличие тенниса в том, что массовые оскорбления и угрозы спортсмены получают лично, через социальные сети. Особенно, когда проигрыш случился в поединке, где игрок считался фаворитом.
Авторы неудачных ставок не находят ничего лучше, чем оскорбить, как они считают, виновника их проигрыша. Теннисистам желают вреда здоровью и смерти, проклинают всю семью, включая детей. Причем неоднократно. Такие истории становятся публичными, ведь многие спортсмены выкладывают переписки в общий доступ. Это вполне естественная защитная реакция, потому что их сразу поддерживают коллеги и сообщество в целом.
Можно вспомнить историю казахстанца Дмитрия Попко. Среди авторов оскорбительных сообщений, были от российского футболиста Владимира Хубулова. Но также он оскорбил соотечественницу Дарью Касатнику, которая покинула Уимблдон во втором круге, уступив Елене Остапенко из Латвии.
В каждом сообществе есть токсичные элементы. Речь не только о спорте. Не стоит обобщать и судить о коммьюнити в целом по комментариям отдельных индивидуумов.
Травматичность спорта можно снизить собственными усилиями, а вот с токсичностью такой трюк не проделать. Невозможно угодить каждому, так что недовольные будут всегда. Просто стоит понять, что состоявшая личность, точно не будет участником оскорблений, травли и угроз, а значит и эмоционировать по поводу высказываний таких персонажей лишний раз не стоит.
